補充益生菌四大注意要點
由於益生菌本身在腸道內就像過客一般，無法長期在腸道繁殖生長，若要在腸道內生長及發揮有效功能，就得提供它足夠生長的必要營養素。所以補充益生菌時，有幾個必須注意的要點：
第一、益生菌需要長期不間斷地補充。
第二、除了補充益生菌之外，也得同時補充益菌生。
第三、因為菌種不同，其功效也有所不同，目前醫學研究顯示，補充多種益生菌的療效比單一菌種更有效，譬如合併使用?乳酸桿菌（lactobacillus acidophilus，俗稱A菌）、凱氏乳酸菌（lactobacillus casei）、雙歧桿菌（bifidobacterium ap，俗稱B菌）、?高溫鏈球菌（streptococcus thermophilus）、長型雙?桿菌（俗稱龍根菌或L菌）、保加利亞乳桿菌（lactobacillus bulgaricus）等。
第四、這些益生菌都要通過胃酸、膽鹽的考驗才能到達小腸，所以一定要採取人海戰術，每次食用至少要10億顆益生菌以上。
最後要特別提醒的是，並非每一位寶寶都可以使用益生菌，患有癌症、免疫不全、新生兒、早產兒、先天性心臟病或重大疾病的寶寶，其安全性仍未完全釐清，此類患者最好與專業醫師討論過再使用。
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