益生菌

目前已發表益生菌（乳酸菌）的好處在知名期刊上有包含:
1. 促進維生素合成（Vit B群及Vit K）及酵素產生。
2. 穩定腸道菌相，並去除腸內病菌。
3. 產生抗菌物質，增強宿主免疫力。
4. 降低膽固醇含量。
5. 降低大腸癌之風險。
6. 抑制癌症及腫瘤生長等。
7. 益生菌可以降低腸道酸鹼值。
8. 與致病菌競爭，可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁
作用。
9. 維持腸道表面保護層的完整免疫調節作用。
10.對免疫細胞的營養支持作用。
11.誘發免疫細胞活性化。
12. 改變過敏蛋白質的抗原性，以及降低過敏反應的
程度。
13. 促進營養作用，提供短鏈脂肪酸。
14. 促進乳糖的消化，改善乳糖不耐。
15. 改善抗生素所導致腸道益菌的減少。
16. 解除習慣性便秘。
一般來說要有效建立濃度約3~6個月不等所以有效持續服用等濃度建立應該能改善症狀