高過敏性食物

由醫療衛教資料得知:若有明顯的家族過敏病史,孕婦自懷孕第二期起至哺乳期間除了要避免家族中已證實之過敏原之外,對於攝取的食物也要多加留意,應避免攝取高過敏性的食物.蛋,牛奶,有殼海鮮之外,還有柑橘類及堅果類,有些文章上會寫"橘子,草莓,蕃茄等柑橘類"及"核果類如花生,核桃等",想請教醫師的是:
屬柑橘類的食物究竟有哪些? 柳丁,金桔,柳橙,葡萄柚....算此類嗎?
屬核果類的食物又有哪些呢? 除花生,核桃外, 杏仁果,開心果,松子,瓜子,芝麻....是否也算呢?
因為懷第一胎時對過敏病一無所知,結果懷孕期和哺乳期吃了許多蛋和牛奶和魚,不幸小孩遺傳了夫家的過敏體質,異位性皮膚炎一直難以痊癒,如今懷有第二胎,很擔心會有相同的情形,所以想盡快弄清楚哪些高過敏性的食物是應避免攝食的,感謝醫師的回答,謝謝!